10.4 km | 01:02:23 | 06:01/km日期: 2018-12-14 20:05 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'29" / 06'19" / 07'01" / 05'08" / 05'22" / 07'26" / 06'28" / 07'49" / 04'59" / 05'26" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 369 / 10369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 333.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'19" | 00:13'48" |
| 3 | 07'01" | 00:20'49" |
| 4 | 05'08" | 00:25'57" |
| 5 | 05'22" | 00:31'19" |
| 6 | 07'26" | 00:38'45" |
| 7 | 06'28" | 00:45'13" |
| 8 | 07'49" | 00:53'02" |
| 9 | 04'59" | 00:58'01" |
| 10 | 05'26" | 01:03'27" |
| 10.4 | 04'57" | 01:05'17" |
留言 
展開計圈分析
