6.0 km | 00:40:01 | 06:39/km日期: 2014-04-17 21:58 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'12" / 06'19" / 06'23" / 06'28" / 06'32" / 06'29" / 116'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 415 / 415 |
| 2 | | 06'18" (+00'03") | 415 / 830 |
| 3 | | 06'32" (+00'17") | 415 / 1245 |
| 4 | | 06'34" (+00'19") | 415 / 1661 |
| 5 | | 06'44" (+00'29") | 415 / 2076 |
| 6 | | 06'18" (+00'03") | 415 / 2491 |
| 7 | | 06'46" (+00'31") | 415 / 2907 |
| 8 | | 06'34" (+00'19") | 415 / 3322 |
| 9 | | 06'54" (+00'39") | 415 / 3737 |
| 10 | | 07'01" (+00'46") | 415 / 4153 |
| 11 | | 06'49" (+00'34") | 415 / 4568 |
| 12 | | 06'56" (+00'41") | 415 / 4983 |
| 13 | | 06'51" (+00'36") | 415 / 5399 |
| 14 | | 06'27" (+00'12") | 415 / 5814 |
| 15 | | 06'21" (+00'06") | 212 / 6027 |
距離路跑
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4月累積里程 : 94.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'19" | 00:12'31" |
| 3 | 06'23" | 00:18'54" |
| 4 | 06'28" | 00:25'22" |
| 5 | 06'32" | 00:31'54" |
| 6 | 06'29" | 00:38'23" |
| 6.0 | 60'19" | 00:40'01" |
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