Sherry Bourbon 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 69554

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8.3 km | 00:56:27 | 06:47/km

日期: 2014-04-16 21:09 - 地點: 高師大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'58" / 06'52" / 06'53" / 06'44" / 06'30" / 06'48" / 06'48" / 06'51" / 06'30" /

今晚練習專家所謂的＂輕鬆直立微前傾＂，體驗所謂的＂pull not push "，好像有那麼一點fu了，穩穩的配速，穩穩的進步～^^

4月累積里程 : 119.70 km

Adidas (sonic boost) G97489 累積 : 260.8 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, Simon 和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'52"	00:13'50"
3	06'53"	00:20'43"
4	06'44"	00:27'27"
5	06'30"	00:33'57"
6	06'48"	00:40'45"
7	06'48"	00:47'33"
8	06'51"	00:54'24"
8.3	06'30"	00:56'27"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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