🐙章魚哥の店🐙 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

5.0 km | 00:28:35 | 05:41/km

日期: 2018-12-14 21:51 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'27" / 05'18" / 05'28" / 05'24" / 05'39" / 14'10" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

晚宴吃太飽了！
上週已經墮落一次了，
不能再混了，
輕鬆跑個5K就好。

12月累積里程 : 344.61 km

asics 🐯虎走小藍累積 : 1639.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳在勉, 涂智偉和其他 3 人說推

·

閃閃要振作不能只跑5K啦

2018-12-16 17:58 ·

2 個人推

🐙章魚哥の店🐙 再加碼會胃下垂啊！😆😆

2018-12-16 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'18"	00:11'45"
3	05'28"	00:17'13"
4	05'24"	00:22'37"
5	05'39"	00:28'16"
5.0	13'31"	00:28'33"

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