蘇柏菁 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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2.0 km | 00:10:06 | 05:00/km

日期: 2018-12-15 06:37 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'05" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'00")

04'55"

1000 / 2000

3

00'05"

(10'06")

05'37" (+00'42")

15 / 2015

2k緩和跑

12月累積里程 : 90.23 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 247.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黑白, 張秀雲和其他 38 人說推

·

Louis 柏菁大~午安，緩和跑愉快!

2018-12-17 12:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'56"	00:10'01"
2.0	05'15"	00:10'06"

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