林錫宏 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林錫宏新竹
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9.2 km | 00:19:15 | 28.7 km/h

日期: 2014-04-20 06:56 - 地點: 南寮-八里 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

新竹

林錫宏

·

停下來分三組，C組先出發，一分鐘後換B組出發，最後是速度最快的A組，我被分到B組(我被分到B組？這一定是誤會，我只是裝備看起來專業)

4月累積里程 : 947.57 km

SPECIALIZED allez comp

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Ching-wen Fu 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	2.3 %
2	29.8	-0.5 %
3	33.0	-0.6 %
4	33.0	-0.6 %
5	12.7	3.2 %
6	3600.0	-0.5 %
7	80.0	-0.6 %
8	28.8	-0.9 %
9	26.7	2.0 %
9.2	4.0	-4.5 %

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