葉竹山 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.1 km | 01:00:10 | 05:57/km

日期: 2018-12-13 06:33 - 總爬升: 161 m - 地點: 鯉魚🐠大橋 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'43" / 05'44" / 06'00" / 05'53" / 05'59" / 05'55" / 06'19" / 05'36" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'02")

997 / 997

2

05'41"

(11'22")

05'40" (+00'01")

1002 / 1999

3

05'53"

(17'15")

05'44" (+00'05")

1026 / 3025

4

05'51"

(23'06")

05'44" (+00'05")

1018 / 4044

5

05'58"

(29'04")

05'58" (+00'19")

999 / 5043

展開計圈分析

南投

葉竹山

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·

早安晨跑 🏃 🏃 🏃

12月累積里程 : 158.99 km

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Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 21 則留言

葉大晚上好

啊我就沒時間啊
簡單用一個字表達

懶

2018-12-14 22:44 ·

2 個人推

Ina 竹山哥晚安～這一天我跟你跑一樣多耶😅

2018-12-15 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'43"	00:17'10"
4	05'44"	00:22'54"
5	06'00"	00:28'54"
6	05'53"	00:34'47"
7	05'59"	00:40'46"
8	05'55"	00:46'41"
9	06'19"	00:53'00"
10	05'36"	00:58'36"
10.1	13'30"	00:59'57"

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