🐙章魚哥の店🐙 2018/12/13 訓練日誌

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

20.0 km | 01:53:53 | 05:40/km

日期: 2018-12-13 19:38 - 地點: 星光橋徘徊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'00" / 06'05" / 05'53" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'46" / 05'35" / 05'20" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'22" / 05'22" / 05'25" / 05'41" / 05'39" / 05'31" / 05'40" / 05'23" / 07'55" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

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緩跑、打底通通做伙來！
星光橋迺luck練 ୧( "̮ )୨✧ᐦ̤

12月累積里程 : 344.61 km

asics 🐯虎走小藍累積 : 1639.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

涂智偉, 👓 梨和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

JiLL 章魚哥晚安，我的三明治是竹炭口味的，我學姐竟然說是菜瓜布@@，你的烤玉米是烤三天三夜嗎？有夠黑的，哈哈哈哈

2018-12-15 21:21 ·

2 個人推

🐙章魚哥の店🐙 JiLL晚安～
菜瓜布...妳學姐也太狂了！哈哈哈
第一次爌土窯，忙了大半天，有一半以上的東西都變竹炭口味的，除了黑金剛玉米、還有小黑蛋、黑皮雞、墨魚香腸、黑心地瓜...最後只好煮泡麵吃╮(╯▽╰)╭

2018-12-15 22:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'05"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	05'53"	00:23'51"
5	05'56"	00:29'47"
6	05'50"	00:35'37"
7	05'46"	00:41'23"
8	05'35"	00:46'58"
9	05'20"	00:52'18"
10	05'40"	00:57'58"
11	05'40"	01:03'38"
12	05'42"	01:09'20"
13	05'22"	01:14'42"
14	05'22"	01:20'04"
15	05'25"	01:25'29"
16	05'41"	01:31'10"
17	05'39"	01:36'49"
18	05'31"	01:42'20"
19	05'40"	01:48'00"
20	05'23"	01:53'23"
20.0	08'08"	01:53'42"