11.0 km | 01:14:25 | 06:45/km日期: 2018-12-13 04:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'22" / 07'04" / 06'29" / 06'37" / 06'24" / 06'48" / 07'30" / 06'39" / 06'33" / 06'01" / 06'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'17" (+02'16") | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 405.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'04" | 00:14'26" |
| 3 | 06'29" | 00:20'55" |
| 4 | 06'37" | 00:27'32" |
| 5 | 06'24" | 00:33'56" |
| 6 | 06'48" | 00:40'44" |
| 7 | 07'30" | 00:48'14" |
| 8 | 06'39" | 00:54'53" |
| 9 | 06'33" | 01:01'26" |
| 10 | 06'01" | 01:07'27" |
| 11 | 06'55" | 01:14'22" |
| 11.0 | 07'48" | 01:14'25" |
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