許廷碩 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

許廷碩新竹
ID 151835

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4.2 km | 00:24:13 | 05:45/km

日期: 2018-09-14 18:30 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'13" / 05'40" / 05'30" / 04'28" / 18'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'12"

1155 / 1155

2

05'55"

(10'47")

05'52" (+01'40")

1006 / 2162

3

05'43"

(16'30")

05'29" (+01'17")

1039 / 3201

4

05'54"

(22'24")

04'44" (+00'32")

1246 / 4448

9月累積里程 : 14.93 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	05'40"	00:09'53"
3	05'30"	00:15'23"
4	04'28"	00:19'51"
4.2	18'58"	00:23'50"

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