許廷碩 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

許廷碩新竹
ID 151835

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4.1 km | 00:24:15 | 05:55/km

日期: 2018-11-14 18:07 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'57" / 05'23" / 05'21" / 05'53" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

04'51"

1205 / 1205

2

05'36"

(11'27")

05'34" (+00'43")

1003 / 2209

3

06'10"

(17'37")

05'39" (+00'48")

1090 / 3299

4

05'51"

(23'28")

05'38" (+00'47")

1037 / 4337

11月累積里程 : 9.94 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'23"	00:10'20"
3	05'21"	00:15'41"
4	05'53"	00:21'34"
4.1	27'46"	00:24'04"

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