高正忠 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:15:09 | 05:01/km

日期: 2018-12-12 16:45 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2772 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'24" / 04'51" / 04'45" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'34")

1005 / 1005

183 / 101

2

04'51"

(10'15")

04'49" (+00'01")

1004 / 2009

183 / 112

3

04'51"

(15'06")

04'48"

1008 / 3018

182 / 114

12月累積里程 : 94.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

ricky tseng, 李靜森和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'51"	00:10'15"
3	04'45"	00:15'00"
3.0	09'02"	00:15'09"

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