10.1 km | 01:17:05 | 07:37/km日期: 2018-12-11 20:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'32" / 07'28" / 07'16" / 07'30" / 07'55" / 07'29" / 08'11" / 08'43" / 07'59" / 07'08" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 367.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'28" | 00:15'00" |
| 3 | 07'16" | 00:22'16" |
| 4 | 07'30" | 00:29'46" |
| 5 | 07'55" | 00:37'41" |
| 6 | 07'29" | 00:45'10" |
| 7 | 08'11" | 00:53'21" |
| 8 | 08'43" | 01:02'04" |
| 9 | 07'59" | 01:10'03" |
| 10 | 07'08" | 01:17'11" |
| 10.1 | 06'47" | 01:17'54" |
展開計圈分析
留言 
