Shihya.Hung 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shihya.Hung 桃園
ID 82690

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:59:11 | 06:33/km

日期: 2014-04-18 05:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 跑步剛好 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'54" / 07'00" / 07'00" / 07'37" / 04'22" / 06'10" / 06'21" / 06'21" / 07'21" / 04'10" /

桃園

Shihya.Hung

·

補本週欠的9k，還是沒補完全！
最近有退步的感覺，今天到9k覺得累了！為什麼為什麼為什麼？

4月累積里程 : 102.92 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1215.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

WK Tsai, watson_wu 和其他 19 人說推

·

zarachuang 做任何事，總是有撞牆期吧！何況妳是蠟燭兩頭燒，身兼數職...take easy，我們互相抵勵，加油!

2014-04-18 10:09 ·

1 個人推

Chris 你要慶幸還有時間補我連要補都很難啊~~~

2014-04-18 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'00"	00:13'54"
3	07'00"	00:20'54"
4	07'37"	00:28'31"
5	04'22"	00:32'53"
6	06'10"	00:39'03"
7	06'21"	00:45'24"
8	06'21"	00:51'45"
9	07'21"	00:59'06"
9.0	07'08"	00:59'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km