Junior Super 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Junior Super MA
ID 110925

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46.1 km | 02:48:20 | 16.4 km/h

日期: 2014-04-13 08:47 - 總爬升: 477 m - 地點: 臺鐵樹林火車站 TRA Shulin Station - 卡路里: 1044.33 Cal

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樹林To新店烏來老街

4月累積里程 : 64.27 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	3.6 %
2	13.7	-3.4 %
3	15.9	5.0 %
4	11.2	-4.0 %
5	26.7	2.6 %
6	26.5	-3.2 %
7	26.9	3.2 %
8	26.1	2.6 %
9	24.2	-2.4 %
10	25.5	-2.0 %
11	26.9	-3.7 %
12	24.5	3.5 %
13	24.2	10.0 %
14	26.9	8.5 %
15	17.8	-3.2 %
16	20.9	4.2 %
17	25.9	-3.0 %
18	22.5	4.2 %
19	20.6	-2.3 %
20	25.0	-1.8 %
21	22.9	3.6 %
22	20.7	-2.8 %
23	24.2	-2.6 %
24	24.5	2.2 %
25	18.4	3.0 %
26	19.3	5.4 %
27	19.9	-3.4 %
28	22.9	-2.2 %
29	18.8	4.7 %
30	12.9	15.0 %
31	10.6	9.5 %
32	26.1	-4.2 %
33	17.0	6.7 %
34	10.0	7.0 %
35	6.5	8.6 %
36	9.4	-6.0 %
37	36.7	-3.8 %
38	26.9	-3.9 %
39	14.8	4.0 %
40	15.7	-3.5 %
41	19.3	-3.2 %
42	6.1	6.8 %
43	7.0	7.7 %
44	32.4	-5.2 %
45	15.1	3.4 %
46.1	7.3	-7.0 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km