lon 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

lon 台中
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4.5 km | 00:24:33 | 05:28/km

日期: 2018-12-07 06:38 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4304 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'25" / 05'35" / 05'19" / 05'27" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'09")

1003 / 1003

175 / 103

2

05'35"

(11'06")

05'34" (+00'14")

1000 / 2003

174 / 102

3

05'21"

(16'27")

05'20"

1001 / 3005

176 / 105

4

05'30"

(21'57")

05'27" (+00'07")

1006 / 4011

175 / 104

5

02'35"

(24'32")

05'24" (+00'04")

477 / 4488

172 / 107

12月累積里程 : 76.70 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

hao, 蕭穎碩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'35"	00:11'00"
3	05'19"	00:16'19"
4	05'27"	00:21'46"
4.5	05'49"	00:24'33"

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