呂淑謹 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂淑謹屏東
ID 346422

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4.3 km | 00:25:53 | 06:04/km

日期: 2018-12-05 19:58 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4065 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'09" / 06'25" / 05'53" / 05'53" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'32")

1004 / 1004

149 / 105

2

06'26"

(12'47")

06'23" (+00'36")

1006 / 2010

165 / 94

3

05'51"

(18'38")

05'48" (+00'01")

1007 / 3018

157 / 109

4

05'49"

(24'27")

05'47"

1003 / 4022

154 / 111

5

01'26"

(25'53")

05'27"

262 / 4284

160 / 114

12月累積里程 : 89.91 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'25"	00:12'34"
3	05'53"	00:18'27"
4	05'53"	00:24'20"
4.3	05'57"	00:25'54"

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