馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    全馬 | 04:19:59 | 06:09/km | 第5馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:19:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'50")
    		00:27'50" (+00'42")00:54'58"
    10 km(00:54'58")
    		00:27'08"
    15 km(01:24'18")
    		00:29'20" (+02'12")00:59'43" (+04'45")
    20 km(01:54'41")
    		00:30'23" (+03'15")
    25 km(02:27'24")
    		00:32'43" (+05'35")01:05'47" (+10'49")
    30 km(03:00'28")
    		00:33'04" (+05'56")
    35 km(03:32'18")
    		00:31'50" (+04'42")01:04'16" (+09'18")
    40 km(04:04'44")
    		00:32'26" (+05'18")
    Finish(04:19:59)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 總爬升: 709 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1686 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'57")
    		05'26" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'18"  (17'15")
    		05'18" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'35")
    		05'19" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'15"  (27'51")
    		05'15"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'20")
    		05'28" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'26"  (38'46")
    		05'26" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'25"  (44'11")
    		05'25" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'36")
    		05'25" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'21"  (54'57")
    		05'21" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:01'03")
    		06'05" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:06'49")
    		05'46" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:12'24")
    		05'34" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:18'02")
    		05'37" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:24'17")
    		06'15" (+01'00")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:29'51")
    		05'33" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:36'04")
    		06'13" (+00'58")1000 / 17000
    18
    07'09"  (01:43'14")
    		07'09" (+01'54")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:48'52")
    		05'37" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:54'40")
    		05'48" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'24"  (02:01'05")
    		06'24" (+01'09")1000 / 21000
    22
    05'43"  (02:06'48")
    		05'43" (+00'28")1000 / 22000
    23
    08'43"  (02:15'32")
    		08'43" (+03'28")1000 / 23000
    24
    06'02"  (02:21'34")
    		06'02" (+00'47")1000 / 24000
    25
    05'49"  (02:27'24")
    		05'49" (+00'34")1000 / 25000
    26
    07'15"  (02:34'40")
    		07'15" (+02'00")1000 / 26000
    27
    07'21"  (02:42'01")
    		07'21" (+02'06")1000 / 27000
    28
    06'13"  (02:48'15")
    		06'13" (+00'58")1000 / 28000
    29
    06'03"  (02:54'18")
    		06'03" (+00'48")1000 / 29000
    30
    06'09"  (03:00'27")
    		06'09" (+00'54")1000 / 30000
    31
    06'59"  (03:07'27")
    		06'59" (+01'44")1000 / 31000
    32
    06'12"  (03:13'40")
    		06'12" (+00'57")1000 / 32000
    33
    06'25"  (03:20'06")
    		06'25" (+01'10")1000 / 33000
    34
    06'12"  (03:26'18")
    		06'12" (+00'57")1000 / 34000
    35
    05'59"  (03:32'17")
    		05'59" (+00'44")1000 / 35000
    36
    07'22"  (03:39'39")
    		07'22" (+02'07")1000 / 36000
    37
    06'05"  (03:45'45")
    		06'05" (+00'50")1000 / 37000
    38
    06'03"  (03:51'48")
    		06'03" (+00'48")1000 / 38000
    39
    06'02"  (03:57'51")
    		06'02" (+00'47")1000 / 39000
    40
    06'53"  (04:04'44")
    		06'53" (+01'38")1000 / 40000
    41
    05'46"  (04:10'30")
    		05'46" (+00'31")1000 / 41000
    42
    06'07"  (04:16'37")
    		06'07" (+00'52")1000 / 42000
    43
    03'22"  (04:19'59")
    		05'47" (+00'32")581 / 42581
    彰化
    Angel💖
    · 留言
    彰化
    Angel💖
    · 留言
    彰化
    Angel💖
    · 留言
    彰化
    Angel💖
    · 留言
    彰化
    Angel💖
    · 留言
    彰化
    Angel💖
    · 留言
    彰化
    Angel💖
    · 留言

    醫鐵任務430列車🚄
    真的見識到大拜拜的台北馬
    人超多～起跑要認真鑽輕鬆速跑
    沿途蠻多加油團
    看見一旁選手停下速度協助
    『還好嗎？我們是醫護鐵人，需要協助嗎？』
    這次任務有二位暖男神隊友
    挺幸福又歡樂的😉😉😉
    真的過了30K多數選手們降速狀況多
    涼爽微飄雨的天氣好舒服
    沒有虐心撞牆的感覺
    還能穩穩開回終點
    這也算是醫鐵任務PB嗎？提早進終點
    🤣😋🤣

    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 277.43 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    湛湛, 譚玉麟 和其他 21 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    205'26"00:11'57"
    305'18"00:17'15"
    405'20"00:22'35"
    505'15"00:27'50"
    605'30"00:33'20"
    705'26"00:38'46"
    805'25"00:44'11"
    905'25"00:49'36"
    1005'22"00:54'58"
    1106'05"01:01'03"
    1205'47"01:06'50"
    1305'34"01:12'24"
    1405'38"01:18'02"
    1506'16"01:24'18"
    1605'33"01:29'51"
    1706'13"01:36'04"
    1807'10"01:43'14"
    1905'38"01:48'52"
    2005'49"01:54'41"
    2106'24"02:01'05"
    2205'43"02:06'48"
    2308'44"02:15'32"
    2406'02"02:21'34"
    2505'50"02:27'24"
    2607'16"02:34'40"
    2707'28"02:42'08"
    2806'07"02:48'15"
    2906'04"02:54'19"
    3006'09"03:00'28"
    3106'59"03:07'27"
    3206'13"03:13'40"
    3306'26"03:20'06"
    3406'12"03:26'18"
    3506'00"03:32'18"
    3607'22"03:39'40"
    3706'05"03:45'45"
    3806'04"03:51'49"
    3906'02"03:57'51"
    4006'53"04:04'44"
    4108'55"04:13'39"
    4202'58"04:16'37"
    42.605'47"04:19'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :