葉竹山 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:45:20 | 08:43/km

日期: 2018-12-10 18:33 - 總爬升: 147 m - 地點: 前山國小 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'09" / 08'34" / 08'50" / 08'35" / 09'13" / 19'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

06'38"

1342 / 1342

2

08'48"

(17'43")

08'49" (+02'11")

996 / 2339

3

08'45"

(26'28")

08'42" (+02'04")

1004 / 3343

4

08'44"

(35'12")

08'44" (+02'06")

999 / 4343

5

08'57"

(44'09")

08'54" (+02'16")

1005 / 5349

南投

葉竹山

·

晚安大家好♥，舒服健康快樂消脂快走趣 🏃 🏃 🏃

12月累積里程 : 158.99 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, 畯（準仔）和其他 38 人說推

·

觀看另 15 則留言

蕭家福竹山兄晚安，快走愉快喔！

2018-12-10 23:20 ·

1 個人推

Ina 最喜歡這520了，輕鬆又愉快😊

2018-12-15 19:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	08'34"	00:14'43"
3	08'50"	00:23'33"
4	08'35"	00:32'08"
5	09'13"	00:41'21"
5.2	18'58"	00:45'20"

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