張瑞璋 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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2.3 km | 00:14:57 | 06:36/km

日期: 2018-12-07 07:55 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2546 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'50" / 06'38" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+00'10")

1005 / 1005

169 / 86

2

06'38"

(13'28")

06'37"

1000 / 2006

169 / 89

3

01'29"

(14'57")

05'39"

262 / 2268

177 / 99

12月累積里程 : 163.60 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'38"	00:13'28"
2.3	05'39"	00:14'57"

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