鄧文政 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

15 位追隨者

跑鞋 (12)

QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 181.5 km
我要評分

Adidas Supernova Stride
已使用了 5 個月 16 天
共跑了 161.1 km
我要評分

NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
已使用了 11 個月 30 天
共跑了 765.6 km
我要評分

Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
已使用了 1 年 7 個月 20 天
共跑了 667.0 km
我要評分

HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
已使用了 1 年 8 個月 18 天
共跑了 198.4 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 237.5 km
我要評分

飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
已使用了 2 年 2 個月 21 天
共跑了 726.4 km
我要評分

Nike Nike Zoom Fly
已使用了 5 年 15 天
共跑了 84.3 km
我要評分

Nike Nike Zoom Fly 3
已使用了 5 年 15 天
共跑了 460.4 km
我要評分

美津濃皇速
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Brooks Transcend Pure Flow5
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 167.5 km
我要評分

Hoka One one speed
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 0.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 19

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16570.9 km |

4968.0 km
2024 年 :

1388.3 km |

775.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	133.7	70.7
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2
Jun	104.1	74.9

朋友 (15)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (29)

2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08 恭喜鄧文政獲得 5500 推
2022/12/03 恭喜鄧文政獲得 50 留言數
2022/03/21 恭喜鄧文政獲得 5000 推
2021/10/08 恭喜鄧文政獲得 4500 推
2021/08/11 恭喜鄧文政獲得 4000 推
2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

< 上一篇

下一篇 >

12.4 km | 01:08:11 | 05:31/km

日期: 2018-03-05 17:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'42" / 05'27" / 05'46" / 05'17" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'00" / 05'16" / 05'35" / 04'47" /

3月累積里程 : 325.13 km

Epson 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'27"	00:22'54"
5	05'46"	00:28'40"
6	05'17"	00:33'57"
7	05'42"	00:39'39"
8	05'38"	00:45'17"
9	05'21"	00:50'38"
10	05'00"	00:55'38"
11	05'16"	01:00'54"
12	05'35"	01:06'29"
12.4	04'47"	01:08'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km