9.0 km | 00:40:14 | 04:27/km日期: 2018-12-04 17:21 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'52" / 04'36" / 04'28" / 03'50" / 03'49" / 04'29" / 04'48" / 04'47" / 04'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" (+00'20") | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'36" | 00:09'28" |
| 3 | 04'28" | 00:13'56" |
| 4 | 03'50" | 00:17'46" |
| 5 | 03'49" | 00:21'35" |
| 6 | 04'29" | 00:26'04" |
| 7 | 04'48" | 00:30'52" |
| 8 | 04'47" | 00:35'39" |
| 9 | 04'35" | 00:40'14" |
| 9.0 | 03'08" | 00:40'16" |
留言 
展開計圈分析
