6.5 km | 00:36:19 | 05:33/km日期: 2018-12-05 16:45 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 140 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 6136 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'17" / 05'48" / 05'58" / 05'56" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'01") | 1007 / 1007 | 164 / 116 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2007 | 167 / 114 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1008 / 3015 | 168 / 112 |
| 4 | | 05'44" (+00'33") | 1001 / 4017 | 169 / 102 |
| 5 | | 05'58" (+00'47") | 1007 / 5025 | 170 / 98 |
| 6 | | 05'52" (+00'41") | 1001 / 6026 | 171 / 99 |
| 7 | | 05'18" (+00'07") | 543 / 6569 | 172 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.87 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
742.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'12" | 00:10'26" |
| 3 | 05'17" | 00:15'43" |
| 4 | 05'48" | 00:21'31" |
| 5 | 05'58" | 00:27'29" |
| 6 | 05'56" | 00:33'25" |
| 6.5 | 05'20" | 00:36'19" |
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