Duncan 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Duncan 新竹
ID 7498

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6.2 km | 00:36:03 | 05:48/km

日期: 2018-12-05 05:27 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'13" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'44" / 05'27" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'07")

05'55" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'01")

05'53" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'51")

05'50" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'35")

05'43" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 165.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'55"	00:12'08"
3	05'53"	00:18'01"
4	05'51"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
6	05'27"	00:35'03"
6.2	05'04"	00:36'04"

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