美庭 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.2 km | 00:40:20 | 06:29/km

日期: 2018-12-04 19:22 - 地點: 好客竹縣 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6924 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'05" / 06'28" / 06'19" / 06'28" / 06'19" / 06'23" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'45")

1006 / 1006

168 / 84

2

06'28"

(13'33")

06'25" (+00'08")

1005 / 2012

171 / 90

3

06'19"

(19'52")

06'18" (+00'01")

1001 / 3014

171 / 92

4

06'28"

(26'20")

06'28" (+00'11")

1000 / 4014

170 / 90

5

06'19"

(32'39")

06'17"

1005 / 5019

174 / 91

展開計圈分析

新竹

美庭

·

40分鐘的練習
跑完會冷內

12月累積里程 : 235.75 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 6 BA8147 累積 : 591.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝慶俊, 江智聖和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'28"	00:13'33"
3	06'19"	00:19'52"
4	06'28"	00:26'20"
5	06'19"	00:32'39"
6	06'23"	00:39'02"
6.2	06'14"	00:40'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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