10.0 km | 01:03:59 | 06:23/km日期: 2018-12-03 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'46" / 07'00" / 06'56" / 06'27" / 06'50" / 06'28" / 06'24" / 07'09" / 06'23" / 05'47" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'00" | 00:13'46" |
| 3 | 06'56" | 00:20'42" |
| 4 | 06'27" | 00:27'09" |
| 5 | 06'50" | 00:33'59" |
| 6 | 06'28" | 00:40'27" |
| 7 | 06'24" | 00:46'51" |
| 8 | 07'09" | 00:54'00" |
| 9 | 06'23" | 01:00'23" |
| 10 | 05'47" | 01:06'10" |
| 10.0 | 04'26" | 01:06'14" |
展開計圈分析
留言 
