昭昇 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2018-12-05 17:41 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'05" / 06'06" / 06'03" / 06'15" / 06'01" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'11")

06'06" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'13")

06'02" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'29")

06'15" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'01"

(30'30")

06'01"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'32")

04'47"

7 / 5007

12月累積里程 : 76.78 km

雅瑟式虎走累積 : 8826.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Dean迪恩, 昭昇和其他 21 人說推

·

陳榮興晚安
夜跑愉快^_^

2018-12-05 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'06"	00:12'11"
3	06'03"	00:18'14"
4	06'15"	00:24'29"
5	06'01"	00:30'30"
5.0	06'16"	00:30'33"

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