崇銘 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

崇銘基隆
ID 411309

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4.5 km | 00:31:19 | 06:53/km

日期: 2018-12-04 19:50 - 地點: D-25-2 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'35" / 06'53" / 07'01" / 06'59" / 07'15" /

基隆

崇銘

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基本訓練

12月累積里程 : 43.02 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和湯姆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'53"	00:13'28"
3	07'01"	00:20'29"
4	06'59"	00:27'28"
4.5	07'13"	00:31'23"

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