7.5 km | 00:45:04 | 05:58/km日期: 2018-11-29 23:52 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 7268 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'04" / 05'53" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 05'52" / 05'57" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'12") | 1001 / 1001 | 161 / 102 |
| 2 | | 05'52" | 1001 / 2003 | 160 / 105 |
| 3 | | 06'02" (+00'10") | 1002 / 3006 | 161 / 102 |
| 4 | | 06'02" (+00'10") | 1006 / 4012 | 161 / 102 |
| 5 | | 05'56" (+00'04") | 1001 / 5013 | 161 / 104 |
| 6 | | 05'53" (+00'01") | 1007 / 6021 | 161 / 105 |
| 7 | | 05'53" (+00'01") | 1007 / 7028 | 161 / 105 |
| 8 | | 05'46" | 545 / 7574 | 161 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'53" | 00:11'57" |
| 3 | 06'03" | 00:18'00" |
| 4 | 06'02" | 00:24'02" |
| 5 | 06'00" | 00:30'02" |
| 6 | 05'52" | 00:35'54" |
| 7 | 05'57" | 00:41'51" |
| 7.5 | 05'53" | 00:45'04" |
留言 
展開計圈分析
