3.3 km | 00:12:29 | 03:46/km日期: 2018-12-04 18:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'48" / 03'48" / 03'47" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'45" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'46" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'43" | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'51" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'44" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'44" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'45" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'45" (+00'02") | 101 / 3301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'48" | 00:07'36" |
| 3 | 03'47" | 00:11'23" |
| 3.3 | 03'38" | 00:12'29" |
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