10.4 km | 00:54:06 | 05:12/km日期: 2018-11-30 09:34 - 地點: 新月橋~光復橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10610 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'56" / 05'01" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1008 / 1008 | 194 / 104 |
| 2 | | 05'00" (+00'06") | 1012 / 2021 | 197 / 101 |
| 3 | | 05'11" (+00'17") | 1004 / 3025 | 195 / 98 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 1007 / 4033 | 193 / 99 |
| 5 | | 05'13" (+00'19") | 1007 / 5040 | 194 / 98 |
| 6 | | 05'17" (+00'23") | 1007 / 6048 | 196 / 96 |
| 7 | | 05'08" (+00'14") | 1004 / 7053 | 197 / 98 |
| 8 | | 05'19" (+00'25") | 1002 / 8055 | 193 / 96 |
| 9 | | 05'17" (+00'23") | 1001 / 9057 | 197 / 95 |
| 10 | | 05'14" (+00'20") | 1002 / 10059 | 199 / 95 |
| 11 | | 05'07" (+00'13") | 390 / 10450 | 198 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
256.49 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
3519.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'01" | 00:09'57" |
| 3 | 05'16" | 00:15'13" |
| 4 | 05'10" | 00:20'23" |
| 5 | 05'19" | 00:25'42" |
| 6 | 05'17" | 00:30'59" |
| 7 | 05'13" | 00:36'12" |
| 8 | 05'14" | 00:41'26" |
| 9 | 05'18" | 00:46'44" |
| 10 | 05'12" | 00:51'56" |
| 10.4 | 05'33" | 00:54'06" |
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