12.0 km | 00:54:26 | 04:31/km日期: 2018-12-02 20:36 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'32" / 04'34" / 04'54" / 04'22" / 04'27" / 04'16" / 04'06" / 04'07" / 04'32" / 04'28" / 04'55" / 04'51" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'31" (+00'26") | 1004 / 1004 | 165 / 133 |
| 2 | | 04'33" (+00'28") | 1001 / 2005 | 168 / 130 |
| 3 | | 04'52" (+00'47") | 1004 / 3009 | 171 / 119 |
| 4 | | 04'21" (+00'16") | 1002 / 4012 | 173 / 132 |
| 5 | | 04'27" (+00'22") | 1008 / 5020 | 174 / 128 |
| 6 | | 04'12" (+00'07") | 1003 / 6023 | 177 / 133 |
| 7 | | 04'12" (+00'07") | 1007 / 7031 | 177 / 134 |
| 8 | | 04'05" | 1009 / 8041 | 172 / 141 |
| 9 | | 04'28" (+00'23") | 1001 / 9043 | 176 / 126 |
| 10 | | 04'29" (+00'24") | 1004 / 10046 | 178 / 124 |
| 11 | | 04'53" (+00'48") | 1003 / 11050 | 177 / 115 |
| 12 | | 04'51" (+00'46") | 1009 / 12059 | 172 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'34" | 00:09'06" |
| 3 | 04'54" | 00:14'00" |
| 4 | 04'22" | 00:18'22" |
| 5 | 04'27" | 00:22'49" |
| 6 | 04'16" | 00:27'05" |
| 7 | 04'06" | 00:31'11" |
| 8 | 04'07" | 00:35'18" |
| 9 | 04'32" | 00:39'50" |
| 10 | 04'28" | 00:44'18" |
| 11 | 04'55" | 00:49'13" |
| 12 | 04'51" | 00:54'04" |
| 12.0 | 19'49" | 00:54'26" |
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