sita(蚯蚓) 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

sita(蚯蚓) 台北市
ID 2560

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3.0 km | 00:21:31 | 07:03/km

日期: 2012-11-29 21:07 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 多雲偶飄小雨 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'00" / 06'29" / 07'41" / 07'17" /

前幾天都下雨,難得雨停,應該多跑一點，只是晚餐吃得有點飽,灌了一肚子湯,即使身體的狀況很不錯,但跑完一圈就知道今天不宜跑太多。這個月里程數已完成,下個月再加40。

11月累積里程 : 132.12 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 蘇裕峯和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'29"	00:13'29"
3	07'41"	00:21'10"
3.0	07'10"	00:21'31"

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