黃志弘 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.2 km | 01:34:59 | 04:28/km

日期: 2014-04-16 17:27 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 35%

Pace: 04'18" / 04'10" / 09'48" / 04'11" / 04'31" / 04'07" / 04'10" / 04'08" / 04'06" / 04'14" / 04'26" / 04'32" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'28" / 04'26" / 04'22" / 12'35" /

GPS阿達嘛鞏鼓力，4k給我報3.1k我里咧，只好數甜甜圈，共吃了53圈才對，前10k衝太快後無力，真是累……

4月累積里程 : 460.56 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

鐘海瑞, 黃芬蘭和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

智源這次有下注嗎?怎麼大家都拼那麼兇!

2014-04-16 20:44 ·

許良全這次沒有牛排可下注

2014-04-16 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'10"	00:08'28"
3	09'48"	00:18'16"
4	04'11"	00:22'27"
5	04'31"	00:26'58"
6	04'07"	00:31'05"
7	04'10"	00:35'15"
8	04'08"	00:39'23"
9	04'06"	00:43'29"
10	04'14"	00:47'43"
11	04'26"	00:52'09"
12	04'32"	00:56'41"
13	04'31"	01:01'12"
14	04'30"	01:05'42"
15	04'30"	01:10'12"
16	04'29"	01:14'41"
17	04'31"	01:19'12"
18	04'28"	01:23'40"
19	04'26"	01:28'06"
20	04'22"	01:32'28"
20.6	04'11"	01:34'59"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km