10.4 km | 01:09:19 | 06:39/km日期: 2018-12-01 06:29 - 平均心率: 184 - 卡路里: 489 Cal
Pace: 08'40" / 06'26" / 06'09" / 06'11" / 06'15" / 06'24" / 06'26" / 07'24" / 06'25" / 06'31" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'26" | 00:15'06" |
| 3 | 06'09" | 00:21'15" |
| 4 | 06'11" | 00:27'26" |
| 5 | 06'15" | 00:33'41" |
| 6 | 06'24" | 00:40'05" |
| 7 | 06'26" | 00:46'31" |
| 8 | 07'24" | 00:53'55" |
| 9 | 06'25" | 01:00'20" |
| 10 | 06'31" | 01:06'51" |
| 10.4 | 06'10" | 01:09'19" |
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