4.4 km | 00:30:52 | 07:01/km日期: 2018-11-18 07:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'39" / 07'17" / 07'01" / 07'03" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 396 / 4396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
17.45 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'17" | 00:13'56" |
| 3 | 07'01" | 00:20'57" |
| 4 | 07'03" | 00:28'00" |
| 4.4 | 06'35" | 00:30'37" |
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