7.4 km | 00:50:50 | 06:52/km日期: 2018-11-28 19:43 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'16" / 07'14" / 07'16" / 07'11" / 06'46" / 06'27" / 06'15" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 403 / 7403 |
11月累積里程 : 87.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'14" | 00:14'30" |
| 3 | 07'16" | 00:21'46" |
| 4 | 07'11" | 00:28'57" |
| 5 | 06'46" | 00:35'43" |
| 6 | 06'27" | 00:42'10" |
| 7 | 06'15" | 00:48'25" |
| 7.4 | 05'59" | 00:50'50" |
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