7.4 km | 00:50:43 | 06:50/km日期: 2018-11-27 20:09 - 總爬升: 190 m - 地點: 朝陽後山 - 平均心率: 167 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'45" / 07'29" / 13'13" / 06'17" / 18'18" / 07'16" / 06'12" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.52 km 
母子🐊 🐊Y拖三代 小藍 累積 :
631.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'29" | 00:15'14" |
| 3 | 13'13" | 00:28'27" |
| 4 | 06'17" | 00:34'44" |
| 5 | 18'18" | 00:53'02" |
| 6 | 07'16" | 01:00'18" |
| 7 | 06'12" | 01:06'30" |
| 7.4 | 06'03" | 01:09'00" |
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