9.9 km | 01:10:07 | 07:06/km日期: 2018-12-01 06:51 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'30" / 06'46" / 06'38" / 06'52" / 07'18" / 07'20" / 07'11" / 07'24" / 07'29" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'39" (+01'09") | 703 / 9703 |
| 11 | | 07'52" (+01'22") | 161 / 9864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.54 km 
索康尼 flexfilm 累積 :
596.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'46" | 00:13'16" |
| 3 | 06'38" | 00:19'54" |
| 4 | 06'52" | 00:26'46" |
| 5 | 07'18" | 00:34'04" |
| 6 | 07'20" | 00:41'24" |
| 7 | 07'11" | 00:48'35" |
| 8 | 07'24" | 00:55'59" |
| 9 | 07'29" | 01:03'28" |
| 9.9 | 07'42" | 01:10'08" |
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