Frank Lin 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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5.0 km | 00:25:50 | 05:07/km

日期: 2018-11-30 23:36 - 地點: 彰化市 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(79)

Pace: 05'32" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 05'11" / 04'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.58 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 575.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

誌鳴(了然居士), Maggie Huang 和其他 9 人說推

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觀看另 5 則留言

鄭嘉銘跑大夜班的

2018-12-01 07:21 ·

1 個人推

Frank Lin 嘉銘～我是小夜班的啦！

2018-12-01 09:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'01"	00:10'33"
3	04'58"	00:15'31"
4	04'59"	00:20'30"
5	05'11"	00:25'41"
5.0	04'45"	00:25'52"

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