方俊傑 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
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1900 m | 00:35:27 | 01:51/100m

日期: 2014-04-15 12:05 - 地點: 竹科游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

06'21"

(06'21")

00'00"

2

09'16"

(15'37")

00'00"

3

10'50"

(26'27")

00'00"

4

09'00"

(35'27")

00'00"

今日竹科游泳池開幕, 穿著防寒衣來試游, 先熱身緩游300M,
游500M 09:14
游600M 10:50
游500M 08:58

防寒衣果然是神物, 泳速馬上提升不少, 500M居然可以游進九分內, 呵呵...

4月累積里程 : 10.90 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, 曾映仁和其他 21 人說推

·

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