9.4 km | 01:06:19 | 07:02/km日期: 2018-11-29 17:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 06'34" / 06'29" / 06'34" / 07'19" / 06'47" / 06'57" / 08'05" / 07'05" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'19" (+02'51") | 414 / 9414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.56 km 
ASICS T20XQ-4809 累積 :
2998.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'34" | 00:13'51" |
| 3 | 06'29" | 00:20'20" |
| 4 | 06'34" | 00:26'54" |
| 5 | 07'19" | 00:34'13" |
| 6 | 06'47" | 00:41'00" |
| 7 | 06'57" | 00:47'57" |
| 8 | 08'05" | 00:56'02" |
| 9 | 07'05" | 01:03'07" |
| 9.4 | 09'17" | 01:06'58" |
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