從夏天一直到前一陣子幾乎都沒下雨的好處是馬拉松訓練成效令人滿意，因為每天都可以抽半個小時到一個小時不等的時間去練跑，偶而還可以練長一點的距離，缺點是：我現在跑跑步機，跑得好遜，跑慢一點不耐煩，跑快一點又很累，只好速度一直轉來轉去... 今天是週日（沖繩）那霸馬拉松前最後一次練跑，練跑感的，速度從 8 開始，跑一分鐘加 0.5 加到 10.5 定速跑一陣子，果然就不耐煩，開始加到 11 最後 11.5... 湊滿 3K 見好就收，儲存體力。