林躍宸 2018/11/30 訓練日誌

林躍宸基隆
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總里程 :

9121.7 km |

13803.1 km
2024 年 :

1161.0 km |

7.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.2	0.0
Oct	106.1	0.0
Sep	105.1	7.0
Aug	132.9	0.0
Jul	99.8	0.0
Jun	112.0	0.0

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林躍宸

6.9 km | 00:30:09 | 04:21/km

日期: 2018-11-30 18:32 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 04'28" / 04'15" / 04'25" / 04'14" / 04'14" / 04'20" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'10")

997 / 997

04'27"

(08'51")

04'17" (+00'03")

1036 / 2033

04'20"

(13'11")

04'21" (+00'07")

996 / 3029

04'20"

(17'31")

04'18" (+00'04")

1007 / 4037

04'14"

(21'45")

04'14"

997 / 5034

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基隆

林躍宸

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11月累積里程 : 208.26 km

Android - Xiaomi Redmi 5 上傳 | 5 years ago

林躍宸, 黃國棟和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'15"	00:08'43"
3	04'25"	00:13'08"
4	04'14"	00:17'22"
5	04'14"	00:21'36"
6	04'20"	00:25'56"
6.9	04'27"	00:29'59"

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