4.0 km | 00:22:37 | 05:35/km日期: 2018-11-30 14:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 15'19" / 05'38" / 04'38" / 05'46" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'49") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'11" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'36" (+00'25") | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'19" | 00:15'19" |
| 2 | 05'38" | 00:20'57" |
| 3 | 04'38" | 00:25'35" |
| 4 | 05'46" | 00:31'21" |
| 4.0 | 05'34" | 00:31'36" |
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