賴享結(東不戀鐵) 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

12.1 km | 01:14:43 | 06:12/km

日期: 2018-11-30 05:40 - 地點: 活水湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'32" / 05'35" / 06'26" / 06'38" / 07'06" / 06'41" / 05'48" / 05'57" / 06'09" / 06'20" / 06'09" / 05'39" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'30"

989 / 989

2

05'40"

(11'07")

05'36" (+00'06")

1010 / 2000

3

06'20"

(17'27")

06'20" (+00'50")

998 / 2998

4

06'44"

(24'11")

06'39" (+01'09")

1010 / 4009

5

07'06"

(31'17")

07'07" (+01'37")

996 / 5006

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

·

排乳酸排到凌霄寶殿～

11月累積里程 : 180.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

均繡（這個我不擅長）, Josquare 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'35"	00:11'07"
3	06'26"	00:17'33"
4	06'38"	00:24'11"
5	07'06"	00:31'17"
6	06'41"	00:37'58"
7	05'48"	00:43'46"
8	05'57"	00:49'43"
9	06'09"	00:55'52"
10	06'20"	01:02'12"
11	06'09"	01:08'21"
12	05'39"	01:14'00"
12.1	06'59"	01:14'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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