10.3 km | 01:01:23 | 05:57/km日期: 2018-11-26 05:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 06'05" / 05'59" / 05'57" / 07'16" / 05'44" / 06'00" / 05'48" / 05'42" / 05'28" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 291 / 10291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'05" | 00:11'57" |
| 3 | 05'59" | 00:17'56" |
| 4 | 05'57" | 00:23'53" |
| 5 | 07'16" | 00:31'09" |
| 6 | 05'44" | 00:36'53" |
| 7 | 06'00" | 00:42'53" |
| 8 | 05'48" | 00:48'41" |
| 9 | 05'42" | 00:54'23" |
| 10 | 05'28" | 00:59'51" |
| 10.3 | 05'15" | 01:01'23" |
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