13.9 km | 01:36:04 | 06:54/km日期: 2018-11-25 08:16 - 地點: 馬鞍山 - 平均心率: 152 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'07" / 05'08" / 06'54" / 05'08" / 05'19" / 06'20" / 09'36" / 11'37" / 06'46" / 06'25" / 06'04" / 07'17" / 06'07" / 08'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.00 km 
Ascis Gelfeather Glide 3 wide 累積 :
1055.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'08" | 00:11'15" |
| 3 | 06'54" | 00:18'09" |
| 4 | 05'08" | 00:23'17" |
| 5 | 05'19" | 00:28'36" |
| 6 | 06'20" | 00:34'56" |
| 7 | 09'36" | 00:44'32" |
| 8 | 11'37" | 00:56'09" |
| 9 | 06'46" | 01:02'55" |
| 10 | 06'25" | 01:09'20" |
| 11 | 06'04" | 01:15'24" |
| 12 | 07'17" | 01:22'41" |
| 13 | 06'07" | 01:28'48" |
| 13.9 | 08'02" | 01:36'04" |
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