joe 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

joe 台北市
ID 377938

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5.2 km | 00:26:54 | 05:12/km

日期: 2018-11-28 19:08 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'27" / 05'21" / 05'13" / 05'08" / 05'00" / 04'41" /

基本訓練
賽前最後tempo run

11月累積里程 : 135.30 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 1006.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'13"	00:16'01"
4	05'08"	00:21'09"
5	05'00"	00:26'09"
5.2	04'42"	00:26'54"

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朋友動態

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