6.2 km | 00:28:10 | 04:34/km日期: 2018-11-29 20:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'51" / 04'22" / 04'47" / 04'41" / 04'38" / 04'18" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 147 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
406.93 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'22" | 00:09'13" |
3 | 04'47" | 00:14'00" |
4 | 04'41" | 00:18'41" |
5 | 04'38" | 00:23'19" |
6 | 04'18" | 00:27'37" |
6.1 | 03'49" | 00:28'11" |